Осторожно! В этой статье многое может быть очень не понятно, но очень интересно! Когда ко мне на супервизию приходят психологи, то как правило, без освежения в памяти основ когнитивной теории стресса, не получается эффективно решить задачу и убрать истинную причину ОПС (отрицательного психического состояния) клиента. Вымышленный кейс. Ситуация: Женщина, 35 лет, разведена, работает в банке операционистом, несколько лет ее мучает чувство вины из-за обиды на маму. Мама заставила ее в юности пойти в банковский ВУЗ и теперь женщина вынуждена мучиться на нелюбимой работе...

Что это? Установки человека являются, по сути, неосознаваемыми паттернами мышления и поведения, которые основаны на опыте. Именно внутренние убеждения формируют ту или иную реакцию в схожих ситуациях. Иначе говоря, что-то мы делаем на «автомате». Почему важно? Нередко именно благодаря сформированным установкам нам тяжело вырваться из плена стереотипного мышления. Мы вешаем на людей ярлыки, узко мыслим и застреваем в сложностях на пути саморазвития. Иногда следует заниматься самоанализом и рвать шаблоны, чтобы двигаться дальше...