Мы рассмотрели фазы движения - связь с дыханием. Работу подсознания по поддержанию структуры и выстраиванию оптимального движения. Работу сознания по управлению целеполаганием и не вмешиванием в процесс выполнения. В принципе это основополагающие факторы построения действия. Результатом действия этих факторов является естественное движение, выполняемое с максимально возможным расслаблением и затратой энергии по оптимальной траектории. Такие движения ощущается нами как безусильные и самовоспроизводящиеся. Именно такие движения называются грациозными и гармоничными, их ни с чем не спутаешь. Осталось их воспроизвести и жизнь наладится, как говорится...

Исходя из модели стимулирующих повторений, мы знаем, что запуск гипертрофии наблюдается в том случае, когда мышечные волокна, контролируемые высокопороговыми двигательными единицами испытывают достаточно высокий уровень механического напряжения. Это механическое напряжение возникает главным образом в...