Все мы хотя бы раз в жизни сталкивались со стрессом. Причин может быть множество: переживания за близких, работа, недопонимание со своей второй половинкой, жизненные ситуации ,на которые мы не можем повлиять, недостаточное количество отдыха или его отсутсвие вовсе.  Если вы не в силах совладать с эмоциями, стрессовая реакция не заставит себя долго ждать. Чаще всего мы накручиваем себя и продумываем только худшие варианты событий. Хронический стресс может стать причиной нервного срыва. Как же научиться...

Первый шаг к предотвращению эмоционального срыва — вовремя заметить, что вы на грани переутомления. В нашем мире, полном стрессов и перегрузок, каждый из нас может дойти до точки, когда эмоции становятся настолько сильными, что их уже трудно контролировать. Эмоциональный срыв — это не медицинский диагноз, а скорее состояние, когда эмоции берут верх и мы доходим до предела. Cрыв может выглядеть по-разному: для кого-то это неконтролируемые слёзы, для других — вспышки гнева или паники, желание убежать от ситуации...