Мы часто говорим «я в стрессе», но редко задумываемся, что именно скрывается за этим словом. Важно различать стрессоры и стресс. Эти два понятия связаны, но не совпадают. В этом различии и кроется причина, почему мы так часто остаёмся в состоянии хронического напряжения, даже когда явная или не явная угроза давно исчезла. Что такое стрессоры? Стрессор — это любой внешний или внутренний фактор, который психика и тело воспринимают как потенциальную угрозу. Не всегда имеет значение, реальна ли опасность или она существует только в восприятии человека...