Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы все время сталкиваемся с различными ситуациями, которые вызывают дискомфорт и тревогу, и наш организм реагирует на них стрессовой реакцией. Но что это такое – стресс, и как мы можем научиться управлять им? Психология стресса изучает психологические и физиологические реакции организма на различные стрессоры. Стрессор – это любое событие или ситуация, которые вызывают стрессовую реакцию. Он может быть физическим (например, высокая нагрузка на организм, плохая погода) или психологическим (конфликт на работе, экзамены). Одной из ключевых особенностей стресса является его индивидуальность...

Стрессор - это воздействие, ставящее перед субъектом определенные требования, которые объективно или субъективно не соответствуют актуальным возможностям субъекта. Существуют различные варианты стрессоров. В основном их делят на внешние и внутренние Внешние: Внутренние: Стресс - это нервная и физиологическая реакция организма в ситуации, когда вы сталкиваетесь с одной из вышеперечисленной опасностей Этот механизм, выработанный в результате эволюции, автоматически запускает "стресс-реакцию", адаптирующую организм к изменениям и повышенной нагрузке...