Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что стресс на работе, особенно в условиях жары, может способствовать изнурению нервной системы. В своем Telegram-канале она поделилась с россиянами семью рекомендациями, как справляться с перенапряжением. В первую очередь, Павлова подчеркнула важность контроля за осанкой во время работы. Она советует держать спину прямо и расслаблять плечи. Если вы работаете за компьютером, убедитесь, что монитор находится на уровне глаз. Положение тела следует менять каждые 40-50 минут, чтобы снизить мышечное напряжение...