Думаю, каждый из вас сталкивался с тем, что в определенные моменты был заложником собственных эмоций и чужих эмоций. Наши эмоции – это реакция или переживание на какой-то раздражитель (событие), происходящее в вашей жизни и главное, каким-то образом имеющее для вас значение. Эмоции НЕ возникают на то, к чему человек безразличен. Вас всегда задевает или волнует только то, что важно для вас в вашей системе убеждений и ценностей. Важно понять, что ни в коем случае нельзя избегать собственных эмоций,...

Вы слышали, что в ответ на угрозу человек использует стратегию «бей-беги»? Уверен, слышали. А вы знаете, что это не вся правда? На самом деле у человека есть как минимум (как минимум) ещё одна схема взаимодействия с угрозой. Её называют «заботься-дружи» (tend-and-befriend). Впервые эту концепцию описали в 2000 году американская учёная Шейли Тейлор сотоварищи [1]. Они показали, что стратегия «бей-беги» («fight-or-flight) как-то недостаточно полно описывает наблюдаемую реальность. Люди, когда им плохо, не всегда дерутся и не всегда убегают (скажем, в алкоголь)...