💭 Забудьте о старом определении стресса как «врага». Современная наука рассматривает его как сложный биологический интерфейс. Вот три прорывных открытия последних лет, которые меняют правила игры. Одним из самых захватывающих направлений стала эпигенетика. Исследования показывают, что сильный стресс может оставлять «химические метки» на наших генах. Это не меняет саму ДНК, но меняет то, как она работает. Более того, данные подтверждают, что опыт пережитого стресса может передаваться следующим поколениям через механизмы метилирования ДНК...