Периодические кратковременные стрессы — это нормальное явление, которое помогает нам адаптироваться в новых условиях. Но если кризисный период затягивается хотя бы на месяц и стресс становится хроническим, его разрушительное действие начинает перевешивать пользу. Психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, как наше тело и психика реагируют на подобную нагрузку и что с этим делать. Механизм стресса и его влияние на системы организма Оказываясь в новой, пугающей или опасной обстановке, наш мозг...

Стресс — это естественная реакция организма на воздействие внешних факторов. Хотя в небольших количествах стресс может быть положительным и даже стимулирующим, его хроническое проявление может иметь серьезные последствия для здоровья. В этой статье мы рассмотрим, что такое стресс с психологической точки зрения, как он влияет на различные аспекты здоровья, а также стратегии, которые могут помочь в управлении стрессом. Что такое стресс? Стресс — это состояние давления или напряжения, возникающее в ответ на требования или угрозы, которые воспринимаются как сложные или угрожающие для личности...