Что такое стресс? Как наш организм его проживает? Как он вредит организму? Почему физическая активность помогает справляться со стрессом? Об этом и не только - в статье. Для понимания, что такое стресс и как он работает, нам нужно немного погрузиться в физиологию этого процесса. Но я постараюсь объяснить все простыми словами. Наш организм управляется автопилотом - вегетативной нервной системой (ВНС). Ее основная часть расположена в мозге, и еще некоторые элементы рассредоточены по всему телу. Благодаря ВНС тело готово к постоянному изменению условий...

В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...