Стресс имеет много определений. ЭТО ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА, ВЫРАЖЕННАЯ В СОСТОЯНИИ НАПРЯЖЕНИЯ, ПОДАВЛЕННОСТИ, СПАДА. Стресс-это процесс, который включает физиологические, психологические компоненты .С помощью стресса организм мобилизует себя в защиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействия стресса или адаптацию к нему. Шкала Холмса-Рея позволяет быстро определить уровень стресса. Перед вами список событий из повседневной жизни...

😰Стресс — это естественная реакция организма на внешние и внутренние раздражители. Но хронический стресс может иметь разрушительное воздействие на физическое состояние и здоровье в целом. Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм активизирует механизмы «борьбы или бегства», которые включают увеличение выработки адреналина и кортизола. Эти гормоны, хотя и полезны в краткосрочной перспективе, при длительном воздействии могут привести к различным проблемам со здоровьем. 👇🏻 🏃🏻‍♀️ Физическая...