Коворкинг «‎Ясная поляна» х доктор психологических наук Ольга Стрижицкая. Что такое эффективное старение? Эффективное старение относится к идее о том, что не существует идеального образа старения, к которому каждый должен стремиться. Каждый человек индивидуален, обладает своими слабыми и сильными сторонами. Эффективно стареть — значит максимально использовать те ресурсы, которые есть у конкретного человека. Механизмы поддержания качества жизни в период старения Современные исследования старения выделяют многообразие механизмов поддержания качества жизни в период старения...

Стратегии долголетия и радости, бросающей вызов возрасту 6 минут чтения Многие люди выражают удивление, когда узнают, что мне пятьдесят девять. Благодаря регулярному использованию солнцезащитного крема и регулярному (почти) уходу за кожей я постарел несколько изящнее по сравнению со своими сверстниками-мужчинами. Тем не менее, когда я каждое утро смотрю в зеркало, признаки старения безошибочно присутствуют. Я замечаю тонкие морщинки, слегка (больше чем слегка) провисающую кожу и веки, которые с каждым годом становятся тяжелее...