Самонаблюдение как основа методов психологического самовоздействия Развитие навыка самонаблюдения (интроспекции) является базовым этапом формирования способности к применению психологических методик, ориентированных на личностный рост и охрану здоровья индивидов и групп.   Любые стратегии самовоздействия, используемые в целях изменения своего психического состояния, следуют определенный схеме и имеют последовательные этапы. Алгоритм процесса саморегуляции: Таким образом, метод саморегуляции выполняет функцию инструмента, который должен быть вначале правильно подобран...

Отношения являются неотъемлемой частью человеческого опыта, формируя нашу жизнь и способствуя нашему общему благополучию. Как социальные существа, мы процветаем благодаря связям с другими людьми, и качество этих связей может существенно повлиять на наше счастье и психическое здоровье. Психология отношений стремится понять динамику межличностных отношений и дать представление о том, как мы можем способствовать установлению более глубоких и значимых связей. Одним из важнейших аспектов психологии отношений является самоанализ - процесс изучения наших мыслей, чувств и мотиваций. В этой статье мы рассмотрим...