Самонаблюдение как основа методов психологического самовоздействия Развитие навыка самонаблюдения (интроспекции) является базовым этапом формирования способности к применению психологических методик, ориентированных на личностный рост и охрану здоровья индивидов и групп.   Любые стратегии самовоздействия, используемые в целях изменения своего психического состояния, следуют определенный схеме и имеют последовательные этапы. Алгоритм процесса саморегуляции: Таким образом, метод саморегуляции выполняет функцию инструмента, который должен быть вначале правильно подобран...

Интроспекция (от лат. introspectare — смотреть внутрь) — психологический метод, суть которого в наблюдении за процессами, происходящими в собственной психике. Философский аспект понятия подразумевает интеллектуальное самонаблюдение субъекта. Метод активно использовался философами Нового времени (Томас Гоббс, Джордж Беркли, Джон Локк и др.), которые рассматривали материю и сознание как независимые друг от друга сущности. Сознание понималось ими как совокупность чувственных данных — ощущений, переживаний...