Самая пугающая часть тревожной мысли иногда заключается не в ее содержании, а в ощущении, что само появление этой мысли способно что-то изменить в реальности. В голове мелькнуло: “А вдруг близкий попадет в аварию?”, и через секунду возникает второй страх: “Зачем я это подумал? Теперь я словно притянул событие”. Человек пытается срочно представить хороший исход, постучать по дереву, произнести определенную фразу или мысленно отменить сказанное. На несколько минут становится спокойнее, но мозг запоминает важное правило: опасную мысль необходимо нейтрализовать...