Стойка на плечах полезна для организма. Однако этот способ положительного воздействия на все его функции имеет противопоказания. Разбираемся, кому «Березка» на пользу и для омоложения, а кому — во вред. В России стойку на плечах называют ласково и поэтично — «Березка». В европейских странах она известна как #стойка на плечах. Поклонники йоги с уважением называют ее «королевой всех поз йоги» — настолько велика польза для тела. Однако, чтобы максимально получать пользу от стойки #«Березка», необходимо время и терпения для ее освоения...

Стойка на руках, также известная как упоры на руках или планка на рукавах, была изначально разработана для развития силы и гибкости рук и плечевого пояса в йоге и гимнастике.  Однако, ее появление можно отследить еще в древнегреческом спорте. В то время, стойка на руках использовалась в качестве основной тренировки для атлетов, помогая им развить силу, гибкость и координацию движений. Затем, стойка на руках стала популярной среди различных военных учреждений, таких как армии Спарты и Рима...