Почему важно отдыхать Мы перегружаем мозг информацией В течение дня мозг часами обрабатывает входящую информацию и разговоры. Если не давать ему расслабиться, пострадают ваше настроение, производительность и здоровье. Поэтому так необходим умственный отдых — периоды, когда вы не концентрируетесь и не взаимодействуете с внешним миром, а даёте мыслям витать в облаках. Сейчас мы всё меньше и меньше времени выделяем на такое расслабление. «Люди относятся к себе как к машинам, — говорит Мэтью Эдланд, директор Центра циркадной медицины во Флориде...

Молодые люди чаще вначале строят карьеру, а потом думают о личной жизни. Возможно ли совместить карьеру и семью? Если да, то как это сделать? Разбираемся вместе, опираясь на советы экспертов из профильных изданий. Возможно ли совместить карьеру и семью Как построить успешную карьеру и при этом завести детей, уделять им и мужу (жене) достаточно внимания, справляться с домашними обязанностями? Молодые люди хватаются за голову и не знают, как все успеть. Особенно это актуально для девушек, которые тратят на домашние заботы больше времени, чем мужчины...