430 читали · 1 год назад
10 эффективных упражнений на развитие координации
Под координацией движений понимают согласованную работу мышц, которая направлена на успешное выполнение определённой задачи. Неважно, занимаемся ли мы бытовыми делами или выполняем спортивную зарядку — без развитой координации это было бы невозможно, но нет предела совершенству. Хотите, чтобы ваше тело работало ещё более слаженно и эффективно? Выполняйте 10 упражнений на развитие координации. Повороты головы Главным координатором наших движений, регулирующим равновесие и мышечный тонус, является мозжечок...
432 читали · 4 года назад
Упражнения на развитие координации и ловкости
Координация движений определяется связью головного мозга с мышцами, от нее зависит, насколько точно будут выполняться команды мозга. Телу нужно не только перемещаться в пространстве, задача усложняется необходимостью постоянно поддерживать равновесие...