Основатель психологического центра Сергей Ланг в беседе с «Радио 1» отметил, что выход из тревоги – длительный процесс, поэтому важно работать со специалистом. «Человек берётся за «выключение» с энтузиазмом, потом руки опускаются. Профессионал не даст сойти с пути», – пояснил эксперт. Топ-5 рекомендаций психолога: радовать внутреннего ребёнка – делать то, что хочется, без оглядки на других. Увеличить физические нагрузки – активный образ жизни уводит от стресса, если лежать на диване, тревожные мысли приходят сами...