Иногда бывает, что нам сложно обратиться за психологической помощью, потому что кажется непонятным, как именно нам могут помочь. В этой статье я хочу приоткрыть дверь в процесс терапевтических изменений, показать, что происходит на сессиях. Я приведу здесь историю одной моей клиентки, конечно же с ее разрешения. Как-то раз ко мне обратилась девушка, назовем ее Мария, с просьбой помочь справиться с тревогой. Ей по работе нередко приходилось делать доклады перед коллегами. И, каждый раз, делая доклад, она очень нервничала...