Испытывая трудности, мы часто не можем разобраться в своих чувствах, мыслях, желаниях. Порой это чувствуется как запутанный клубок проблем, распутать который бывает непросто. Мы часто страдаем от внутреннего конфликта, когда хочется одного, а «нужно» делать другое, когда чувства и мысли противоречат друг другу. Эти и другие, самые разные психологические трудности, можно успешно решить за несколько сессий когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Что такое КПТ? Основы когнитивной психотерапии были разработаны Аароном Беком в 60-х годах 20 века...

Что такое КПТ в психологии и как она работает? Подробно о методе, эффективных техниках, примерах из практики и принципах когнитивно-поведенческого подхода. Чётко, просто, профессионально. Я — практикующий психолог, и в своей работе чаще всего полагаюсь на когнитивно‑поведенческую терапию. Это не просто модный метод или замена классической беседе на кушетке. Это — инженерный подход к психике. В КПТ нет места туману, полунамёкам или бессистемному ковырянию в детстве. Здесь важен протокол: есть проблема — есть схема — есть вмешательство...