Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – метод, имеющий научно-доказанную эффективность и помогающий с обширным спектром психологических проблем и психических расстройств. В настоящее время данный вид психотерапии становится более популярным, все больше психологов и врачей стремятся его освоить...

Испытывая трудности, мы часто не можем разобраться в своих чувствах, мыслях, желаниях. Порой это чувствуется как запутанный клубок проблем, распутать который бывает непросто. Мы часто страдаем от внутреннего конфликта, когда хочется одного, а «нужно» делать другое, когда чувства и мысли противоречат друг другу. Эти и другие, самые разные психологические трудности, можно успешно решить за несколько сессий когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Что такое КПТ? Основы когнитивной психотерапии были разработаны Аароном Беком в 60-х годах 20 века...