Наверняка все слышали, что спать надо не менее 8 часов в сутки. Ну что делать, если спишь спишь по 8 часов, а всё равно не высыпаешься? Всё дело здесь не в том, сколько мы спим, а в том, как мы проводим время непосредственно перед сном...