Для нормального самочувствия человеку нужно спать не менее 7 часов в сутки. Именно такую продолжительность отдыха считают оптимальной ученые. Но будем откровенными: каждый из нас периодически нарушает эту норму, причем в обе стороны. И чаще всего таким отклонениям подвержены сильные мира сего - им просто жаль тратить драгоценное время на сон. Адольф Гитлер не стал исключением в этом плане. Сложно сказать, какие мысли терзали незаконнорожденного арийца, но со сном у него были серьезные проблемы....

В предыдущей статье я упоминала стандартные режимы ночного сна человека. Хотя, и среди них встречаются очень экстремальные. Помимо общепризнанных режимов сна встречаются уникальные схемы и варианты. Принадлежат они, как правило, гениям науки, политикам или деятелям искусства. Различные индивидуальные режимы снов помогали им быть бодрыми и создавать необычные вещи. Осторожно! Повторять их не рекомендуется, потому что они могут нанести вред здоровью. 1. Леонардо да Винчи. Именно этот великий итальянский изобретатель, ученый, художник, писатель еще в XV веке пользовался полифазным режимом сна...