Как накачать мышцы? От чего растет мышечная ткань? Какие подобрать упражнения и как составить программу тренировок? Прежде, чем перейти к построению программ тренировок для мышечного роста, важно узнать теорию. Гипертрофия - это рост мышечных волокон в объеме. Наши мышцы черпают энергию для своей работы из нескольких источников. Универсальный переносчик энергии — это молекула АТФ (аденозинтрифосфат). Кто помнит хоть что-то из учебника по биологии 8 класса — вспомнит и это название)) В организме совсем небольшое количество молекул АТФ в готовом виде...

Краткая терминология в атлетической гимнастике атлетическая гимнастика аргинин – аминокислота, заменимая для взрослых, незаменима для детей. Среди спортсменов может имеется в виду как добавка. Имеет полезные свойства, такие как повышение тонуса и концентрации, увеличение мышечной ткани...