Что делать с тревогой, когда она вполне «легальна» и обоснована ситуацией, а не является симптомом заболевания? Не откладывайте визит к специалисту до лучших времен. Я все время слышу от окружающих что-то вроде «Вот закончится это всё, и я займусь собой». Но мы понятия не имеем, когда «всё это закончится». А помощь нужна как раз в критический момент, то есть сейчас...
Ситуативная тревожность: как с ней справляться?
В своих ранних публикациях, я много писала о тревожности, ее проявлениях и способах с ней справиться. Речь шла, в основном, о чрезмерной тревоге, которая...