Сиеста — это не просто вечерний отдых или небольшой перерыв в рабочем дне. Это целая культурная традиция, особенно популярная в странах с жарким климатом, таких как Испания, Италия и некоторые латиноамериканские страны. Суть сиесты заключается в коротком, но очень качественном отдыхе, который помогает восстановить энергию. Обычно сиеста длится от 20 минут до часа, и это время считается идеальным для краткосрочного восстановления. Сиеста помогает не только выспаться, но и улучшить работоспособность и снизить стресс...

Разбираемся для чего нужна сиеста и почему итальянцы очень счастливы из-за нее