Метод расслабляющих упражнений, разработанный сто лет назад немецким психотерапевтом, достаточно прост, чтобы вы могли попробовать его у себя дома. Аутогенная тренировка Шульца расслабляет тело и разум, снимает сильное напряжение и позволяет вам войти в контакт с вашим собственным телом. Вам не нужны никакие инструменты, просто занимайте несколько минут каждый день, чтобы восстановить контроль над своими эмоциями и реакциями тела. Сжатые кулаки, напряженные мышцы шеи, сжатый живот и чувство беспокойства...