Шпагат - это такое упражнение или даже трюк на растягивание мышц и связок, в котором соблюдены нижеперечисленные условия: Виды шпагата Существует два базовых вида шпагата: продольный и поперечный. Первый вид выполняется так: одна нога находится впереди корпуса, а вторая направлена в противоположную сторону позади тела. Он в свою очередь делится на два подвида - левосторонний и правосторонний. Это зависит от того, какая нога впереди. В поперечном шпагате же ноги располагаются по бокам. Но это не вся классификация шпагатов...

Шпагат – это упражнение, которое требует высокой степени гибкости и растяжки. Оно является одним из символов гимнастики, балета и многих видов боевых искусств. Однако, несмотря на свою популярность, шпагат может представлять определенную опасность для мужского здоровья. Рассмотрим основные риски, связанные с выполнением шпагата, и обратимся к авторитетным научным источникам и исследованиям. Травмы связок и суставов Одной из основных опасностей, связанных с выполнением шпагата, является риск травмирования связок и суставов...