Модные занятия - флекс, стретчинг. Иногда фитнес-инструкторы называют проще - шпагат. Уроки шпагата дают. Когда в Союзе начиналось каратэ, мало кто заморачивался шпагатом, точнее, растяжкой. Были, понятное дело, специалисты по развитию гибкости в других видах - спортивной, художественной гимнастике. Но у них не считали нужным учиться. И так все понятно. В каратэ было престижно обладать хорошей растяжкой. Но, растяжка была разминкой. Только и всего. И нужна была она, чтобы получалось сильные и быстрые удары ногами по верхнему уровню наносить...

ШПАГАТ Что такое шпагат? Как распознать какой перед тобой шпагат? Какие виды шпагатов есть? Где применяются шпагаты? Шпагат-поза или положение тела,при котором расставленные ноги находятся на одной линии,а внутренние линии бёдер образуют угол в 180 градусов. В советское время часто ходило в народе термин верёвочка,ты на верёвочке сидишь,а ты можешь на верёвочку сесть?! Да именно ассоциации с прямо натянутой верёвочкой проводили люди занимающиеся растяжкой. Растяжка или гибкость - это физическое качество человека позволяющее свободно двигаться конечностям в суставах имея большую амплитуду движения...