Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный и широко применяемый метод в области психотерапии, основанный на воздействии на негативные мысли и поведенческие паттерны. Основной принцип этой терапии заключается в том, чтобы изменить деструктивные убеждения и привычные реакции, способствуя тем самым улучшению психического благополучия пациента. КПТ предоставляет конкретные инструменты для самостоятельного контроля и изменения мышления, что делает ее не только эффективным средством лечения, но и ценным ресурсом для развития личной психологической устойчивости...

Всем привет! Меня зовут Ульяна. Несколько лет назад я столкнулась с неврозом. На работу с этим состоянием у меня ушло много времени, сил и денег. Но сейчас я рада, что прошла этот путь, потому что невроз изменил меня и мою жизнь в лучшую сторону. Я решила вести этот блог, чтобы поддержать тех, кто так же, как и я столкнулся с тревожным расстройством. 2,5 года личной психотерапии, огромное количество прочитанных статей, пройденных семинаров, купленных книг и просмотренных роликов дали мне необходимую...