Для управления своим настроением и своими эмоциональным состояниями важно понимать схему работы психики. Впервые эту закономерность выявил древнегреческий философ Эпиктет, который говорил: «Человека беспокоит не то, что произошло, а то что он думает по поводу того, что произошло». Выглядит эта схема следующим образом: Ситуация -> Мысль -> Эмоция -> Результат (аббр.СМЭР), то есть от момента, когда что-то произошло и до того момента, как мы отреагировали мозг проделал огромную работу по обработке входящей...

Продолжение, Начало здесь. Поскольку, как говорил А.Н.Леонтьев, психика является функциональным органом деятельности, то, чтобы понять ее - психики - природу, необходимо разобраться в структуре самой деятельности. Этим мы сейчас и займёмся. И здесь сразу же я попробую сформулировать, как я вижу деятельностную психотерапию, если мы видим прямую связь между структурой деятельности и психическими состояниями. На мой взгляд психотерапевту в таком случае не обойтись без различных инструментов анализа и развития деятельности клиента или деятельностей, в которых он участвует...