Гуляете ли вы по кварталу или проплываете 20 бассейнов каждое утро, есть много плюсов заниматься спортом. Это помогает вам чувствовать себя энергичным и уменьшает стресс, но именно ваше сердце получает наибольшую пользу, когда вы двигаетесь. По данным ВОЗ, рекомендуется заниматься упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Это не только улучшает движение крови по всему телу, снижает кровяное давление и уровень холестерина, а также снижает риск развития диабета 2 типа, но также может снизить риск сердечных заболеваний ...

Когда говорят о кардио-здоровье или о болезнях сердца, нередко подразумевают заболевания, связанные не с самим органом, а в целом с сердечно-сосудистой системой (ССС). Она обширная, замкнутая и структурно охватывает все человеческое тело: в противном случае система не справлялась бы с одной из своих главных функций — транспортировкой кислорода и питательных веществ к органам и тканям. Особенности строения и выполняемые задачи делают ее одним из важнейших компонентов организма. Принимая во внимание,...