Сенсибилизация в психологии – это процесс, в ходе которого человек становится более чувствительным к определенным стимулам. В обыденной жизни это можно сравнить с привыканием к парфюмерным духам. Сначала запах чувствуется ярко, но со временем ощущение становится менее заметным. В психологии сенсибилизация работает наоборот: чем больше мы сталкиваемся с определенным раздражителем, тем острее на него реагируем. Это особенно важно, когда речь идет о развитии навыков или преодолении страхов. Например,...

Систематическая десенсибилизация - разновидность экспозиции. Ее суть в том, что вы постепенно учитесь противостоять пугающим ситуациям. Их трудность постепенно увеличивается по мере снижения уровня тревоги.При ОКР экспозиция, как правило, касается запрета на выполнение ритуала. Например, не мыть руки после прикосновения к дверной ручке, после рукопожатия с другом, который пришел с улицы, после прикосновения к деньгам и далее по мере усиления страха. Иногда приступить к экспозиции бывает чрезмерно сложно, даже к самой простой...