«Мне просто повезло», — размышляет менеджер, получив повышение по службе. «Сейчас коллеги точно поймут, что на самом деле я бездарность», — думает программист, узнав об участии в новом проекте. «Они, наверное, что-то перепутали», — рассуждает кандидат, которого взяли на работу в солидную компанию. Если вам знакома хотя бы одна из этих историй — поздравляем: вы так же, как и наши герои, подвержены синдрому самозванца. Что это такое и как его преодолеть? Разбираемся вместе. Что за зверь такой? Синдром...

Даже если у вас нет психических заболеваний, повседневные стрессы легко могут лишить вас удовольствия и удовлетворения от жизни. Существует масса научно-обоснованных стратегий, которые могут помочь вытащить вас из этой ямы. Так называемой «позитивной психологии» уже 20 лет, и она предлагает бесчисленные методы для поднятия настроения. Но как найти время, чтобы применять их в повседневной жизни? Сэнди Манн, преподаватель Университета Центрального Ланкашира, опираясь на свой опыт клинического психолога, предлагает одно решение...