Хорошо знакома боль в мышцах на следующий или через день после тренировки? По-научному это называется синдромом отсроченной мышечной боли, или DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Проявляется в «забитости» и болезненности мышц, потере силы, сокращении амплитуды и снижении проприоцепции. Эту боль любят многие атлеты-мазохисты, которые считают ее показателем того, что они хорошенько прокачали мышцы и стимулировали их рост. Между тем известно, что такая боль — симптом повреждений. Повреждения требуют...

В Барнауле (Алтайский край) 14–15 марта прошли соревнования первенства России по джиу-джитсу среди мальчиков и девочек 12–13 лет. В борьбе за медали и путёвки на Кубок мира (Казахстан, Астана, май-2023) приняло участие более 430 юных спортсменов из 34 регионов, в том числе и из Рязанской области. Рязанцы выступали в двух дисциплинах — «Файтинг» (поединки) и «Не-Ваза» (борьба в партере). В «Файтинге» воспитанники рязанской СШОР «Юпитер» завоевали девять медалей первенства России-2023 (две золотые, две серебряные и пять бронзовых) и четыре путёвки на Кубок мира...