Физкульт привет друзья! Хочу сегодня затронуть тему самоконтроля при занятия фитнессом/физкультурой и спортом. Самоконтроль необходим не только новичкам, но и продвинутым любителям. Вот определение из методической литературы по физкультуре и спорту. Самоконтроль – это система наблюдения за своим здоровьем, физиче­ским развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных нагрузок. Основные задачи самоконтроля: осознание необходимости внимательного отношения к своему здоровью; освоение...

Самоконтроль и дисциплина являются важными качествами, которые помогают нам развиваться и достигать поставленных целей. Они оказывают влияние на все сферы нашей жизни - от учебы и работы до личностного роста и здоровья. Давайте сегодня рассмотрим значимость самоконтроля и дисциплины, а также примеры исследований. В саморазвитии самоконтроль играет важную роль. Способность контролировать себя и свои поступки помогает нам совершенствоваться и расти как личность. По словам американского психолога Роя...