Физкульт привет друзья! Хочу сегодня затронуть тему самоконтроля при занятия фитнессом/физкультурой и спортом. Самоконтроль необходим не только новичкам, но и продвинутым любителям. Вот определение из методической литературы по физкультуре и спорту. Самоконтроль – это система наблюдения за своим здоровьем, физиче­ским развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных нагрузок. Основные задачи самоконтроля: осознание необходимости внимательного отношения к своему здоровью; освоение...

Самоконтроль—это оценка и осознание субъектом собственных действий, состояний и психических процессов. Развитие самоконтроля и его появление определяется требованиями общества к поведению личности. Самоконтроль человека включает процессы, с помощью которых индивид способен контролировать поведение в конфликтных социальных средах, а также собственные биологические механизмы, например, при навязчивых влечениях, зависимости от внешних воздействий и подверженности импульсивным импульсам. Разные источники дают разные трактовки самоконтроля...