Самоедство – это состояние, когда мы слишком сильно фокусируемся на своих ошибках и проваливаемся в прошлое. Это может приводить к чувству страха, тревоги и низкой самооценке. Мы чувствуем себя загнанными в лабиринт, где бегаем по кругу не видя выхода. Нам кажется, что мы все делаем не так, что все плохо. Именно фокусировка на своей жизни, своих проблемах, негативных моментах своей жизни способствует самоедству. Человек хочет видеть себя идеальным, но это невозможно. В глубоком детстве мы хотим соответствовать ожиданиям родителей...

Самоедство это когда внутренний негатив направлен в нашу же сторону, т. е. когда отрицательный анализ своих же поступков сопровождается негативными эмоциями и неодобрения самого себя. Если вы хотите перестать заниматься самоедством, то вам следует усвоить несколько простых истин: ✔️ Не стоит сразу реагировать на свои негативные эмоции, это может только навредить. Заведите дневник и записывайте все, что происходит с вами в течение дня. После, в спокойной обстановке оцените все то, что с вами произошло. ✔️ Не следует постоянно стремиться к идеалу и критиковать себя за недостаток совершенства...