Вы задумывались о том, как понять, насколько хороша ваша физическая форма? Другими словами, как провести самодиагностику, не прибегая к сложным / платным методам? Давайте разберемся, как оценить свои силы и наметить путь к улучшению! Самоанализ своей физической формы — это процесс, который поможет вам понять, где вы находитесь и куда хотите двигаться. Первое, с чего стоило бы начать — это понимание своих целей. Зачем вы тренируетесь? Хочется похудеть, повысить выносливость или стать сильнее? Ответьте на этот вопрос искренне, ведь именно он станет отправной точкой...

Вчера ко мне обратилась женщина 35 лет. Елена — так её зовут — выглядела цветущей. Энергичная, с горящими глазами, она пришла на плановый осмотр исключительно по требованию работодателя. "Доктор, я прекрасно себя чувствую, это просто формальность", — сказала она, протягивая результаты анализа крови. Я взглянул на листок... И моё лицо изменилось. То, что показал один единственный показатель, заставило меня забыть обо всём остальном. При полном отсутствии симптомов он кричал об опасности. За 15 лет...