Влияние стресса на наше тело и психику.
Оглавление 1. Стресс и эволюция. Гормоны стресса. 2. Полезный и вредный стресс. (Эустресс и дистресс) 3. Влияние хронического стресса на здоровье. 4. Влияние хронического стресса на получение удовольствия. 5. Влияние хронического стресса на оценку представлений о себе и мире. 6. Привыкание к стрессу. 7. Рекомендации по управлению стрессом. 8. Заключение. 1. Стресс и эволюция Устройство нашего организма, в том числе процессы в головном мозге обусловлены эволюцией. Чувство тревоги и стресс, не исключения...
Почему наш мозг так подвержен стрессу: Эволюционная перспектива
Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни. Мы сталкиваемся с ним в повседневных ситуациях, от работы и учебы до личных взаимоотношений и неожиданных жизненных событий. Но почему наш мозг так легко реагирует на стрессовые факторы? Ответ на этот вопрос лежит в глубинах нашей эволюционной истории. Стресс — это не только «враг», но и один из важнейших инструментов выживания, который позволил нашим предкам адаптироваться к враждебной среде. В этой статье мы рассмотрим, почему наш мозг так подвержен стрессу с точки зрения эволюции...