День 1. Физкультура дома для всех, кто хочет втянуться в тренировочный ритм
Определение функционального состояния.Вариабельность сердечного ритма.
⠀"Определение функционального состояния", оно же ритмокардиография, оно же исследование вариабельности сердечного ритма (ВСР). ⠀ ⠀⠀Один из методов отслеживания состояния спортсменов, самоконтроля любителей подвигаться. ⠀ ⠀⠀Метод основан на том, что в зависимости от состояния организма ритм сокращений сердца меняется по определенным закономерностям. Даже при равномерном сердцебиении время между сокращениями отличается на доли секунды. ⠀ ⠀⠀Для исследования берут от 200 до 400 сердечных сокращений...