Релаксация – слово, которое звучит мягко и нежно, уже будто зазывает нас в мир покоя и спокойствия. Она это и есть, способ оставить за порогом суету и напряжение, оставить их где-то далеко. Но что же кроется за этим понятием? Простыми словами, это процесс, цель которого – помочь телу и разуму достичь состояния полного спокойствия и расслабленности. Что может быть сложного в том, чтобы просто расслабиться? Однако в нашем непростом мире, полном стрессов и постоянного движения, это искусство приходится осваивать особенно тщательно...

relaxatio «ослабление, расслабление; уменьшение»): Релаксация — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Релаксация (физика) — процесс установления равновесия в какой-либо физической системе...