Предлагаем вашему вниманию прекрасный метод расслабления – релаксационную гимнастику. Релаксация дает возможность мысленно отключать мышцы от импульсов, идущих от двигательного центра головного мозга. Релаксационная гимнастика – это произвольное расслабление мышц. Находясь в состоянии релаксации, вы почувствуете, как тело становится отяжелевшим, постепенно наливается приятным ощущением истомы, легкости. Этот метод расслабления особенно пригодится людям с быстрой и сильной реакцией на внешние раздражители...

Релаксация – это процесс снижения напряжения в мышцах и нервной системе, который приводит к состоянию покоя и умиротворения. Это естественная физиологическая реакция организма на стресс, позволяющая восстановить силы и нормализовать работу всех систем. Существует несколько основных видов релаксации: В современном мире релаксация играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Вот основные причины, почему она необходима: Существует множество эффективных методов релаксации: Для достижения максимального...