Предлагаем вашему вниманию прекрасный метод расслабления – релаксационную гимнастику. Релаксация дает возможность мысленно отключать мышцы от импульсов, идущих от двигательного центра головного мозга. Релаксационная гимнастика – это произвольное расслабление мышц. Находясь в состоянии релаксации, вы почувствуете, как тело становится отяжелевшим, постепенно наливается приятным ощущением истомы, легкости. Этот метод расслабления особенно пригодится людям с быстрой и сильной реакцией на внешние раздражители...