Не всегда бывает легко установить точный смысл ка­кого-нибудь слова или понятия, даже если оно по своей сути совсем простое. Так обстоит дело с понятием «ре­лаксация», которая играет очень большую роль в совре­менной науке...

Когда мы испытываем болевые ощущения в мышцах и суставах, наше первое желание - попробовать снять боль с помощью лекарств или физической терапии. Но что, если мы скажем вам, что релаксация может быть ключом к облегчению этих неприятностей? С помощью релаксационных техник мы можем не только снять боль, но и улучшить общее состояние нашего тела и духа. Давайте рассмотрим несколько уникальных и эффективных способов релаксации, которые помогут вам избавиться от мышечных и суставных болей. Техника 1 Одна из самых простых и эффективных релаксационных техник - глубокое дыхание...