Жизнь полна стресса и напряжения, но существуют техники релаксации, способные преобразить ваше самочувствие и подарить истинное благополучие. Когда вы находитесь в состоянии постоянного напряжения, ваше физическое и эмоциональное здоровье страдают. Но с помощью правильных техник релаксации вы можете снять напряжение и восстановить гармонию в своей жизни. Организуйте свою жизнь таким образом, чтобы регулярно включать в нее практики релаксации. Найдите время для глубокого дыхания, медитации, йоги или других техник, которые вам нравятся...

Выдержка вам в помощь. Да, термин профессиональный, но пользоваться ей можно и в телефоне) Алгоритм простой: 1. Если вы снимаете на телефон, вам необходимо использовать режим PRO на Android или режим съемки в приложении Lightroom на iphone. 2. Выбираете объект, который вы хотите зафиксировать в движении, например, бегущего человека или проезжающую машину. 3. Устанавливаете выдержку на долгое время, например, 1/30 секунды или медленнее...