В переводе с английского слово означает «вставить в новую рамку ту же картину», «по-новому сформулировать». Техника направлена на переосмысление и перестроение механизмов восприятия, чтобы избавиться от негативного мышления. То есть негативным событиям вы даете не отрицательную оценку, а наоборот меняете свой взгляд на нее в позитивном русле.   С помощью техники можно менять настроение окружающих людей и влиять на их мысли...

Рефрейминг — это мощнейшая техника, которая идеально дополняет КПТ и АСТ, позволяя сменить угол зрения на ситуацию, мысль или эмоцию. Если дистанцирование и разделение помогают «отлепиться» от мысли, то рефрейминг помогает увидеть ее в новом, часто более полезном свете. Рефрейминг (от англ. frame — рамка) — это смена «рамки», перспективы или контекста, в котором мы воспринимаем событие, мысль или чувство. Цель — не отрицать факты, а найти альтернативное значение, которое будет более конструктивным и менее разрушительным...