Пружина в обыденном представлении — это свитая спиралью упругая проволока. Она сохраняет свою форму даже при нагрузке. Попробуй растянуть, скрутить, прижать — и ничего не получится. Вернее, будет достигнут только временный эффект, очень быстро состояние вернется в норму — недаром появилось слово пружинит. На самом деле видов пружин много. У них различаются принципы действия, форма — да еще много что. ООО «СтальЭнерго-96» производит несколько видов метизов, но сегодня нас интересуют пружины растяжения и зачем они нужны...

Данная статья имеет своей целью осветить 1) биомеханику упражнений на растяжку 2) стретчинг, как способ профилактики спортивных травм 3) влияние упражнений на растяжку на спортивные результаты.