Избавление от зависимостей — непростая задача. Считается, что курильщикам требуется в среднем 30 попыток, чтобы завязать навсегда. Но есть несколько проверенных методов, которые помогут легче отказаться от вредных привычек. Кто-то способен бросить курить за 5 минут, приняв волевое решение и потушив последнюю сигарету — даже если был заложником этой неполезной привычки многие годы. Но все же чаще отказаться от того, что очень долго было заметной частью жизни, бывает очень непросто. Как же гарантированно избавиться от вредных привычек? Вот семь научно обоснованных стратегий...