Клинические наблюдения. Когда пациент обращается за помощью в отделение физической терапии или лечебной физкультуры с проблемой боли или ограничения движения, он часто получает назначение в формате выполнения специальных упражнений. Специальные упражнения - это упражнения направленные на активацию определенных мышечных групп или их расслабление. Они отличаются направленностью, координацией, интенсивностью. В этих упражнениях часто используются тренажеры, изолирующие исходные положения, резиновые амортизаторы, умеренное дополнительное отягощение. Применяются на первых этапах восстановления и ориентированы...

Медитация Медитация — это упражнение для мозга, которое влияет на состояние тела. Точно так же, как и любое физическое упражнение сказывается на психическом состоя­нии, медитация влияет на физиологию. Цель медитации — овладение собствен­ным вниманием и контролем над ним для того, чтобы уметь концентрироваться на выбранном предмете, а не быть жертвой обстоятельств. Своими корнями ме­дитация уходит в восточную культуру (в основном тибетскую и китайскую), но она также распространена и на Западе. В западный мир медитация попала пре­имущественно благодаря Махариши Махеш Йоге...