Осознанность — важное качество для поддержания психического и физического здоровья. Осознанный человек понимает чувства и эмоции свои и окружающих людей, а также принимает взвешенные решения. Меня зовут Сергей Белов, я психолог и бизнес-тренер. В этой статье я дам пять практических советов, как развивать осознанность. Делать медитации Медитация — это практика, которая помогает успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте. Во время медитации вы работаете с дыханием, учитесь обращать внимание на свои мысли и эмоции...
Пограничное состояние - это тип расстройства, хотя иногда этот термин также используется для описания определенного типа личности. 1. Что такое пограничный? Граница буквально означает пограничная личность. Это очень серьезное психическое расстройство. Истеричные, эгоистичные - так мы обычно думаем о людях, которые смеются, а через некоторое время без всякой причины становятся злыми или апатичными. Лица, страдающие пограничным заболеванием, осуждаются несправедливо и часто даже не подозревают об этом...