Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...

Стресс - это факт жизни, и мы должны научиться бороться с ним. Хронический стресс отнюдь не безобиден. Он может уничтожить нашу ментальность и физические достижения. Узнай, как от него избавится и контролировать. Мы все знакомы с гнетущим состоянием, которое возникает в результате долгой и тяжёлой работы, напряжённых отношений, финансовых проблем, вереницей неприятностей, которые не заканчиваются. Мы также знаем, что хронический стресс может нас откинуть далеко назад, так как усталость, раздражительность,...