Саморегуляция - это способность человека контролировать свои мысли, эмоции и поведение для достижения собственных целей и успешного совладания с жизненными задачами. В современном мире, полном стресса, соблазнов и постоянных перемен, навыки саморегуляции становятся особенно ценными. В этой статье мы обсудим, как развить эти навыки, применять их в повседневной жизни и улучшить свою психологическую устойчивость. Понимание принципов саморегуляции и осознанное применение их в своей жизни поможет вам...

Возможен ли идеальный цикл саморегуляции в реальной жизни? Как научиться замечать навязанные убеждения? Преподаватель кафедры иностранных языков школы «Летово» и гештальт-терапевт Мария Александровна Аринцева делится своим опытом. Что такое саморегуляция? С точки зрения Фредерика Перлза, врача-психиатра, основоположника гештальт-терапии, здоровый организм стремится к первоочередному удовлетворению доминирующей потребности с целью поддержания гомеостаза (как биологического, так и психического), что называют организмической саморегуляцией...