Психическая саморегуляция – это процесс, посредством которого индивид поддерживает внутреннюю стабильность и адаптируется к изменениям в окружающей среде. Этот процесс включает в себя осознание, контроль и изменение собственных психических состояний, таких как мысли, эмоции и поведение, чтобы достигать личных целей и благополучия. Психическая саморегуляция важна для поддержания эмоционального равновесия, преодоления стресса и достижений в различных областях жизни. Она способствует:...

Здравствуйте, дорогие мои! А у нас с вами практика. Что такое саморегуляция? Для чего она нужна? Как ее применять? Начнем по порядку. Саморегуляция - это способы управления своим состоянием, которыми может владеть человек. Это очень важные и нужные навыки в нашей порой непростой жизни. Для того, чтобы не сбиться со своего пути очень важно управлять своим состоянием. Когда вы огорчены, когда вы не знаете как правильно поступить, когда вы хотите обрести внутреннюю гармонию - вам в помощь придут следующие техники...