Взаимоотношения между людьми не всегда проходят гладко и мирно. Конфликты и разногласия возникают не только из-за различных точек зрения, но и из-за эмоций, которые люди испытывают в ходе общения. Некоторые люди имеют лучшее понимание своих эмоций и умеют управлять ими, в то время как другие могут чувствовать себя более беспомощными, когда дело доходит до управления своими эмоциями. В данной статье я расскажу о психологии эмоций и эмоционального интеллекта, а также дам несколько советов, как управлять своими эмоциями и избегать негативных реакций...

Стресс – это естественный физиологический процесс, когда организм реагирует на экстремальные условия внешней среды. Однако, если стресс не прекращается длительное время, он может негативно повлиять на психическое здоровье. В этой статье, я расскажу, как справляться с негативными эмоциями и сохранять психическое здоровье в условиях постоянного стресса. Распознавание и понимание стресса Первый шаг в борьбе со стрессом - признание того, что он существует. Распознайте свои признаки стресса, какие ситуации вызывают у Вас тревогу, страх или раздражение...