Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от вредных привычек — тех маленьких демонов, которые мешают нам жить полной жизнью и достигать поставленных целей. Мы знаем, насколько сложно бывает изменить свое поведение, особенно если привычка укоренилась годами. Но мы также уверены, что перемены возможны, и готовы поделиться проверенной методикой, которая помогла тысячам наших клиентов начать новую жизнь! Прежде всего, давайте разберемся, почему вредные привычки так трудно победить...

Согласно данным опросов America's Health Rankings, почти 72% людей страдают от одной или нескольких нездоровых привычек, таких как недостаток сна, малоподвижный образ жизни, переедание, курение или чрезмерное потребление алкоголя. Если вы входите в эти 72%, вам, вероятно, известно о вреде этих привычек для здоровья. Однако, несмотря на осведомленность, простое знание не всегда помогает легко избавиться от вредных привычек. Этот вопрос заинтересовал исследователей в области психологии и поведенческих изменений...