Все мы знаем, что иметь вредные привычки — это плохо, от них нужно избавляться. Обычно это бывает с понедельника, после отпуска, с Нового года, или по каким-то другим определяющим и значимым датам. Однако, все остается без изменений. Почему мы так привязаны к вредной привычке и как от нее избавиться – поговорим в этой статье. Понимание корня проблемы Прежде чем начать бороться с вредными привычками, необходимо понять их корень, причину, почему они возникли. Вредные привычки возникают по множеству...

Привычки – это мощные силы, которые формируют нашу повседневную жизнь. Они могут быть нашими лучшими друзьями или худшими врагами, в зависимости от того, какие мы культивируем. Но что делать, если вы осознали, что у вас есть вредные привычки, которые мешают вашему здоровью, счастью и успеху? Один из ключевых способов справиться с ними – это процесс, называемый рефреймингом. Что такое рефрейминг? Рефрейминг – это процесс изменения нашего способа восприятия событий, ситуаций или, в данном случае, привычек...